Thai giáo là những tác động từ bên ngoài trực tiếp hay gián tiếp của người mẹ đến thai nhi qua từng giai đọan phát triển. Thai giáo giúp cho thai nhi sớm hình thành nên những cảm xúc tích cực, phát triển trí não và các giác quan. Ðể thai giáo 3 tháng đầu một cách hiệu quả, các mẹ bầu nên tham khảo các phương pháp sau đây.
1- Giữ tinh thần thoải mái, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
Hình ảnh minh họa
- Trong 3 tháng đầu khi mang thai, những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến cho các mẹ bầu luôn cáu gắt, buồn chán. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Bởi trong 3 tháng đầu này, nếu tâm trạng của mẹ bầu không tốt có thể dẫn đến sẩy thai, nghén nhiều hơn, trẻ sinh ra bị thiếu cân,… Vì thế để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ, các mẹ bầu nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ bằng việc thường xuyên đi dạo, tản bộ với chồng hoặc người thân ở công viên hay những nơi yên tĩnh, thoáng mát để hít thở không khí trong lành, giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc.
- Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu lúc này là vô cùng quan trọng. Có bổ sung đầy đủ các chất cần thiết thì cả mẹ và thai nhi mới khỏe mạnh. Trong 3 tháng đầu, các mẹ không cần phải tẩm bổ quá nhiều mà chỉ cần đủ các chất dinh dưỡng thông thường cộng với một số vi chất cần thiết cho cơ thể như chất bột, chất đạm và chất béo; ăn thức ăn giàu chất xơ, uống nhiều nước; bổ sung các vitamin cần thiết như vitamin A,C,D,K,… Ngoài ra các mẹ bầu có thể uống thuốc bổ với liều lượng hợp lý để bổ sung các vi chất cho cơ thể.
2- Trò chuyện cùng thai nhi
- Việc trò chuyện với thai nhi ngay từ lúc này sẽ giúp bé có khả năng nhận biết âm thanh, phát triển các giác quan. Bố mẹ có thể nói với con những câu nói đơn giản hay cùng đối thoại với nhau để con cùng nghe. Lúc này, bố mẹ đã có thể đặt cho con những cái tên thân mật để gọi con, dùng tên này khi trò chuyện với thai nhi, như vậy vừa giúp con phát triển trí não vừa thắt chặt tình cảm giữa bố mẹ và thai nhi.
- Ngoài ra, bố mẹ có thể đọc truyện cho con nghe. Các mẹ nên chọn những truyện thiếu nhi ngộ nghĩnh và đọc cho con trước khi đi ngủ. Đây là phương pháp vừa giúp mẹ thư giãn vừa là cách giao tiếp tạo mối liên hệ gần gũi giữa mẹ và bé.
3- Vuốt ve, massage bụng
Hình ảnh minh họa
- Đây cũng là cách giao tiếp và làm cho bé phát triển tốt trong bụng mẹ. Các mẹ bầu có thể thực hiện bằng cách nhấn nhẹ nhàng một ngón tay vào bụng rồi thả ra, sau đó tiếp tục ấn nhẹ các ngón tay, vuốt nhẹ từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, cứ thế vỗ về bụng.
- Các mẹ cũng có thể vừa vuốt ve bụng, vừa trò chuyện với con, vừa kể chuyện cho con nghe. Khi tiến hành massage bụng, các mẹ nên nằm với một tư thế thoải mái, không nên suy nghĩ nhiều, như vậy sẽ làm tăng hiệu quả cho phương pháp này.
4- Cho thai nhi nghe nhạc
- Âm nhạc giúp tạo cảm xúc cho con người, không những là “liều thuốc tinh thần” hiệu quả cho người lớn mà còn giúp ích rất nhiều cho sự phát triển trí não của thai nhi. Các mẹ có thể cho bé nghe các loại nhạc như nhạc cổ điển, nhạc không lời, nhạc dân ca, trữ tình nhẹ nhàng với âm lượng vừa phải. Đây vừa là cách thư giãn tuyệt vời cho mẹ vừa nuôi dưỡng tâm hồn cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
- Nhìn chung, 3 tháng đầu là giai đoạn khởi điểm, trí não của bé đã dần hình thành. Vì thế thai giáo 3 tháng đầu là vô cùng cần thiết. Các mẹ nên tham khảo kỹ các phương pháp thai giáo để chọn cho mình những cách phù hợp với bản thân và đặc điểm phát triển của thai nhi.
- Thai giáo đúng cách và nghiêm túc sẽ có lợi cho sự phát triển nhận thức và tâm hồn của bé sau này. Chúc các mẹ thành công!
