Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài các yếu tố khác thì chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, bên cạnh những dưỡng chất quan trọng như đạm, tinh bột, chất béo,…., trong chế độ
5 thực phẩm giàu acid folic tốt cho mẹ và bé
Cà chua, súp lơ xanh, măng tây... là một trong những thực phẩm giàu axit folic tốt cho mẹ trong thời gian mang bầu và cho bé khi ăn dặm. Hình ảnh minh họa Sắt là một chất giúp nuôi dưỡng
7 nguyên tắc vàng dinh dưỡng cho bà bầu
Dinh dưỡng cân đối và ăn uống điều độ là yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, nhất là sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ và sau khi bé chào đời. Dưới đây sẽ là 7 nguyên
Dinh dưỡng hoàn hảo cho 3 tháng đầu của thai kỳ
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường. Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (5 -6 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén. Hình
Các thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu hay bị mất ngủ
Những tháng cuối thai kỳ với bụng cồng kềnh khó chịu, sự thay đổi hoocmone trong cơ thể khiến mẹ bầu cảm thấy vô cùng khó chịu. Đặc biệt, giấc ngủ của bà bầu cũng vì thế bị gián đoạn, không trọn vẹn.
Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu khá quan trọng, vì nó có thể ảnh huởng đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, nếu không bổ sung đủ axit folic cho cơ thể trong giai đoạn này, nguy cơ bị khuyết
9 thực phẩm tốt nhất cho bà bầu khi mang thai
Bạn đã liệt kê rất nhiều loại dưỡng chất dành cho bà bầu nhưng vẫn lo lắng có thể bỏ sót những loại vitamin cần thiết vì không thể nạp nhiều loại thực phẩm cùng một lúc. Ở bài chia sẻ này xin giới
Thực phẩm giàu chất xơ giúp bà bầu chống táo bón
Táo bón là thường rất hay gặp, tuy nhiên trong giai đoạn mang thai, nếu bà bầu không bổ sung lượng chất xơ cần thiết cũng rất dễ bị táo bón, khi đó không chỉ bà bầu khó chịu mà còn ảnh hưởng tới cả sự
